9/12セミナー
食育セミナー『腸から整える食生活』
毎日の食生活を見直すための基礎講座です。
健康・心・暮らしの情報をテーマ別にお届け
知ることから、毎日の小さな選択を変えていく。
イベント情報
地域で学び、つながり、健康を考える機会を。
最新の健康記事
商品ではなく、健康そのものを丁寧に。研究や生活習慣をわかりやすく紹介します。
NEW
健康全般
NEW毎日の小さな習慣で整える健康の基本：睡眠・食事・運動・ストレスケア
健康づくりは特別なことよりも、毎日の小さな選択の積み重ねが土台になります。睡眠・食事・運動・ストレスケアを中心に、研究で示唆されるポイントと今日からできる実践のコツをまとめました。
ミトコンドリア
ミトコンドリアを元気にする生活習慣とは？
細胞のエネルギー産生を担うミトコンドリア。日々の睡眠・運動・食事との関係をやさしく整理します。
マイクロバイオータ
マイクロバイオータとは？腸内細菌の働きと健康の関係
私たちの体と共に暮らす微生物の集まり、マイクロバイオータについて基礎から紹介します。
睡眠
眠りの質を高めるために見直したい5つの習慣
毎日の睡眠を整えるために、生活リズムや光、カフェインなど基本的なポイントを確認します。