マイクロバイオータとは

人体には多様な微生物が存在し、その集まりをマイクロバイオータと呼びます。特に腸内の微生物群は、消化や代謝、免疫系との関係について研究が進んでいます。

大切なのは多様性

腸内環境は食事、運動、睡眠、薬剤、年齢など多くの要因の影響を受けます。単一の食品だけで決まるものではありません。