睡眠、食事、生活リズム、運動
「早く寝なさい」と言っても寝ない。朝は何度起こしても起きられない。そんな日が続くと、つい本人のやる気の問題に見えてしまいます。睡眠は気合いだけでは整いません体内時計は、朝の光、食事、運動、入浴、夜の明るさなどの…
ゲームや動画をやめられない。取り上げると大きく怒る。デジタル機器との付き合い方は、多くの家庭の悩みです。禁止だけでは続きにくい大切なのは、何時まで、どこで、何を終えたら使えるかなど、具体的なルールを親子で共有す…